Exklusive Entspannung am Arlberg - im Sommer und Winter!

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Sommer in der Sonnenburg

Genießen Sie einen einzigartigen Sommerurlaub in den Bergen. Erholsame & genussreiche Tage inmitten der faszinierenden Bergwelt rund um Lech am Arlberg bereits


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In der Sonnenburg finden Wellnessurlauber jeden Alters Entspannung pur

Das Fichtenholz der finnischen Sauna knackt einladend im Hintergrund. Beim Betreten des Heukraxen-Bads steigt der wohlriechende Duft frischer Almwiesen kitzelnd in die Nase. Sitzend kann die sanfte Wärme der Sauna das ihre tun: all die beanspruchten Muskeln in Nacken und Rücken, in Beinen und Waden lassen immer mehr. Die Welt ist für einen langen Moment ganz weit weg.

Ausreichend erhitzt ist es irgendwann Zeit für eine erfrischende Abkühlung. Dafür geht es zunächst zum Eisbrunnen, um die Haut abzureiben. Dann eine ausgiebige Dusche. Im Anschluss vielleicht noch eine Runde Wassertreten im Kneippbecken der Nebelgrotte, während von oben sanfte Nebelwölkchen Kopf und Körper einhüllen. Nach all dieser Wellness-Aktivität kann auf einer bequem gepolsterten Ruheliege völlige Entspannung einsetzen. Und so geht Sauna bei uns am Arlberg.

Unser Wellnessbereich bietet Ihnen täglich von 14-20 Uhr

  • Finnische Sauna: 80-90°C
  • Dampfbad: 42-45°C
  • Heukraxen-Bad: 40°C
  • Laconium: 55°C
  • Infrarot-Sauna: > 60°C
  • Nebelgrotte mit Eisbrunnen
  • Kneipp-Becken
  • Ruhebereich mit Teebar

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Nach der Sauna können Sie in unserem Hotel-Schwimmbad entspannt Ihre Bahnen schwimmen
Nebelgrotte mit Kneippbecken zum Abkühlen nach Ihrem Sauna-Besuch
Unser Laconium mit Rosenquarz-Kristall
Eisbrunnen und Duschkabinen im Sauna-Bereich der Sonnenburg

Ankommen mit Körper und Seele - Wellness in der Sonnenburg

Andere nennen es „Wellnessurlaub“, bei uns heißt es einfach „Urlaub“. Und zwar auf 5-Sterne-Niveau. Wir sehen uns nicht als klassisches Wellnesshotel. Stattdessen rundet unser hochwertiges Wellnessprogramm Ihren Aktivurlaub in den Bergen ab. Und sorgt dafür, dass Sie sich vollkommen wohlfühlen. Das spüren Sie schon an der komfortablen Ausstattung unseres behaglichen Wellnessbereichs mit Saunalandschaft am schönen Arlberg in Österreich.

Wählen Sie dazu aus unserem reichhaltigen Wellnessangebot: Darf es ein Besuch in der finnischen Sauna sein, Zeit im Laconium oder entspannte Minuten in unserer Infrarot-Kabine? Auch ein typisches alpines Heukraxen-Bad oder ein Dampfbad können Sie im Hotel Sonnenburg nehmen. Nach der Sauna kühlen Sie sich am Eisbrunnen oder in unserer prachtvollen Nebelgrotte ab. Vielleicht treten Sie auch in unserem erfrischenden Kneipp-Becken ein wenig Wasser. Die Teebar in der Wellness-Oase versorgt sie derweil mit Erfrischungen, während Sie sich im Ruhebereich umfassend erholen. Tun Sie sich und Ihrer Gesundheit etwas Gutes!

Familienwellness & Familiensauna

Als Familienhotel ist es uns wichtig, dass Sie gemeinsam mit Ihren Lieben Familienwellness genießen können. Aus diesem Grund haben wir in unserem Hotel einen Wellnessbereich geschaffen, an dem Gäste jeden Alters ihre Freude haben. Neben unserem Panorama-Schwimmbad haben wir für Sie eine Familiensauna eingerichtet, in der nachmittags im Familienverbund geschwitzt werden kann. Massageangebote für Große, Teenies und Kleine runden unser Wellnessprogramm ab. Welche Massagen wir genau anbieten, finden Sie übrigens auf unserem Massagemenü.

Dürfen wir vorstellen: Unsere Saunalandschaft

Das Bedürfnis nach Wärme ist so alt, wie die Menschheit. Schon in der Steinzeit saunierten die Menschen in Erdhöhlen. Quer durch alle Kulturen sind die positiven Effekte des Schwitzbades auf das menschliche Immunsystem bekannt. Gerade deswegen gibt es so viele verschiedene Ausprägungen – von der finnischen Sauna über das türkische Dampfbad bis hin zum alpinen Heukraxen-Bad.

Zurecht stellen Sie sich vielleicht Fragen wie „Welche Sauna passt zu mir?“, „Warum stärkt Sauna das Immunsystem?“ oder „Warum Sauna nach dem Sport?“. Dieser Überblick soll Ihnen dabei helfen, sich für eine oder mehrere der Saunen aus dem Wellness-Angebot des Hotel Sonnenburg am Arlberg zu entscheiden:

Finnische Sauna

Traditionell bietet die Wärme der finnischen Sauna einen willkommenen Kontrast zum kalten Klima. Auch bei uns, im Wintersport-Paradies Lech Zürs am Arlberg, ist die finnische Sauna mit Temperaturen von 80 bis 90 Grad Celsius beliebt. Diese klassische Trockensauna ist so populär, dass es im Wellnessbereich des Hotel Sonnenburg gleich zwei der finnischen Schwitzbäder gibt. Ob als Familiensauna, Damensauna oder im Wellnessbereich ab 14 Jahren – eine finnische Sauna am Arlberg mit ihrem duftenden Fichtenholz gefällt vielen Hotelgästen.

Inhalations- und Dampfbad

Wir halten das Dampfbad für eine interessante Variation der Sauna. Doch warum eigentlich ins Dampfbad gehen? Bei niedrigen Temperaturen von etwa 42 bis 45 Grad Celsius kann Ihr Körper schonend entschlacken. Außerdem befeuchtet die Inhalation des entstehenden Wasserdampfs Ihre Schleimhäute und vitalisiert auf diese Weise Ihre Atmungsorgane. Unser prächtiges Dampfbad pflegt außerdem Ihre Haut: Durch das Schwitzen öffnen sich Ihre Poren und Ihre Haut wird gereinigt. Die feuchte Wärme öffnet übrigens auch die äußere Schicht Ihrer Haare. So können Pflegeprodukte optimal eindringen und wirken.

Nach 10 bis 20 Minuten im Dampfbad sollten Sie Ihrem Körper mindestens 30 Minuten Ruhe und Entspannung gönnen. Achten Sie während dieser Zeit darauf, genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

Heukraxen-Bad – die Kraft der blühenden Apotheke

Im Sommer speichern die Almwiesen rund um Oberlech die volle Energie der Höhensonne. Diese Bergblumen, Gräsern und Heilkräutern werden im Spätsommer geerntet. Unbehandeltes, kräftiges Heu findet nun seinen Weg in unser behagliches Heukraxen-Bad. Diese Sauna-Form stammt traditionell aus dem Alpenbereich. Hier herrschen milde Temperaturen um die 40 Grad, die sich positiv auf Ihren Kreislauf auswirken.

In unserer Heukraxe wird das Heu zunächst leicht befeuchtet und erwärmt. Auf diese Weise geben die alpinen Pflanzen ihre kostbaren Wirkstoffe an die Luft ab. Zusammen mit der sanften Wärme schafft das die optimale Voraussetzung zur Entschlackung und stärkt Ihr Immunsystem. Dank speziell geformter und gepolsterter Sitze entspannt unser Heukraxen-Bad besonders Ihre Schulter-Muskulatur sowie Ihren Rücken- und Beckenbereich.

Laconium mit Rosenquarz

Schon vor vielen tausend Jahren entdeckten die Lakonier im antiken Griechenland die Vorteile dieses trockenen Schwitzbades. Und das aus gutem Grund: Bei etwa 55 Grad entsteht Strahlungswärme, die Ihre Durchblutung anregt. So beschleunigt ein Besuch in unserem Laconium beispielsweise den Abbau von Stoffwechsel-Schlacken und stärkt Ihr Immunsystem.

In der Sonnenburg vertärkt ein harmonisches Musikkonzept die klassische Wirkung des Laconiums. Obendrein sorgt ein kostbarer Rosenquarz im Zentrum der Sauna für ein heilsames Raumklima. Das löst zusätzlich Stress und beeinflusst Ihr Herz-Kreislauf-System positiv. Nehmen Sie sich für unser Laconium ruhig ein wenig Zeit: Damit es seine optimale Wirkung entfaltet, sollten Sie hier etwa 30 bis 60 Minuten lang verweilen.

Infrarot-Kabine von Physiotherm – Wärme macht glücklich

Unsere exklusive Infrarot-Sauna stammt vom Österreichischen Marktführer Physiotherm aus Innsbruck. Dank des einzigartigen Physiotherm-Prinzips sorgt diese innovative Infrarot-Kabine für eine vollständige „Durchwärmung“ Ihres Körpers.

Aber wie funktioniert eigentlich eine Infrarot-Sauna? Flächenheizelemente in den Wänden der Saunakabine senden Infrarotstrahlen aus. Treffen diese auf Ihren Körper, sorgen sie für angenehm warme Temperaturen von maximal 60 Grad. Diese besonders schonende, effiziente und sichere Wärmeanwendung nennt man Niedertemperatur-Infrarottechnik.

Infrarot-Strahlung wirkt nicht nur wohltuend auf Körper und Geist. Sie wird darüber hinaus auch für therapeutische Zwecke eingesetzt. Besonders Sportler schätzen Infrarotstrahlen. Denn ihre Wärme dringt tief in den Körper ein und lindert Gelenkschmerzen, Muskelkater oder Verspannungen. Außerdem regt die Nutzung unserer Infrarot-Sauna Ihr Immunsystem an, indem sie Ihre Körperkerntemperatur deutlich erhöht. Erwähnenswert ist schließlich, dass Infrarotstrahlung eine angestrebte Gewichtsabnahme unterstützt. Gleichzeitig wirkt sie allgemein schmerzlindernd, da Ihr Körper Glückshormone ausschüttet.

Finnische Sauna aus österreichischem Fichtenholz
Finnische Sauna mit Fichtenholz und alpinem Saunaofen
Das alpine Heukraxen-Bad
Unser Laconium mit Rosenquarz-Kristall
Gekacheltes Dampfbad und Inhalationsbad

Das Abkühlen nach dem Saunabad

Das Abkühlen direkt nach dem Schwitzbad gehört zu jedem Sauna-Besuch. Nur so kann der heilsame Effekt Ihres Saunabesuchs eintreten. Im Wellnessbereich des Hotel Sonnenburg finden Sie verschiedene Arten des Abkühlens – eine für jeden Geschmack.

In unserer Nebelgrotte können Sie Ihren Organismus in Schwung bringen, wenn Sie in einem kalten Kneippbecken waten, während sich von oben feiner Sprühnebel auf Ihre Haut legt. Beim Wassertreten sorgen feine Kieselsteine am Grund des Beckens für eine angenehme Fußreflexzonenmassage. Natürlich können Sie Ihre Durchblutung auch anregen, indem Sie sich kalt duschen oder sanft bei Zimmertemperatur .

Ausruhen und Kräfte tanken

Zwischen den Saunagängen braucht Ihr Körper Ruhepausen. Als Faustregel gilt: Mindestens so lange pausieren, wie das Heißluftbad gedauert hat. Für diese Momente völliger Entspannung habe wir elegant gestaltete Ruhebereiche in unserem Wellnessbereich eingerichtet. Auf bequem gepolsterten Liegen können sie beispielsweise schlafen, dösen oder meditieren.

Als Literaturhotel haben wir natürlich auch in unserer Saunalandschaft ausreichend Leselampen installiert. Somit steht ruhigen Momenten mit guter Lektüre nichts im Weg. Und wenn Sie Ihr Buch auf dem Zimmer gelassen haben sollten: In unserer Schwimmbadbibliothek findet sich geeigneter Lesestoff für Jung und Alt.

Beim Schwitzen in der Sauna verliert Ihr Körper viel Flüssigkeit. Aus diesem Grund haben wir für Sie im Saunabereich eine Teebar eingerichtet. Hier finden Sie Wasser, Tee und gesunde Knabbereien – kurz – alles, was Ihr Körper für einen rundum ausgewogenen Sauna-Aufenthalt benötigt.

„Die größten Ereignisse, das sind nicht unsere lautesten, sondern unsere stillsten Stunden.“

Friedrich Wilhelm Nietzsche

Poolbereich mit Panorama-Front

Wer vor oder nach dem Saunagang Bewegung sucht, ist bei unserem Panorama-Pool genau richtig. Sie schwimmen ihre Bahnen im maßgefertigten Edelstahl-Schwimmbecken. Dabei genießen Sie einen atemberaubenden Ausblick auf die Lecher Alpen. Hier können Groß und Klein täglich von 7 bis 20 Uhr baden und planschen. Außerdem finden Buchfreunde in unserer Schwimmbad-Bibliothek erlesene Lektüre rund um das Thema Wasser. Auch in unserem Poolbereich gibt es bequeme Ruheliegen. Und eine Familiensauna, die jeden Tag ab 17 Uhr zur Damensauna wird.

Massage à la carte

Sauna und Massage ergänzen sich übrigens perfekt. Wir von der Sonnenburg wollen, dass es Ihnen bei uns rundum gut geht. Im Wellnessbereich unseres Hotels bieten wir Ihnen eine umfangreiche Auswahl an Massagen an. Wählen Sie einfach aus unserem Massagemenü aus.

Darf unsere qualifizierte Therapeutin Sie vielleicht mit einer Honigmassage verwöhnen? Oder Ihre beanspruchten Muskeln bei einer Sportmassage zum Schmelzen bringen? Auch Familien-Wellness schreiben wir groß. Daher können Kinder und Jugendliche sich unter anderem bei unserer Teenie-Massage so richtig wohlfühlen.

Unser Concierge informiert Sie gerne ausführlich und organisiert all Ihre Wellness-Termine für Sie. So ist Ihr persönliches Entspannungsprogramm bereits arrangiert, wenn Sie in der Sonnenburg ankommen.

Ihr Wellness-Aufenthalt soll etwas Besonderes werden?

Dann sind Sie bei unserem Concierge-Service genau richtig!

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