Yoga-Urlaub in den Bergen
Sommer, Sonne, Sonnengruß
Der Zauber von Yoga in den Bergen
Ein Yoga Retreat in den Bergen verbindet körperliches Training mit mentaler Klarheit. Der Atem wird ruhiger, die Muskeln arbeiten präzise und zugleich weitet sich der Blick. Was im Studio oft diszipliniert und fokussiert geschieht, wird hier freier und fließender. Zwischen Gipfeln und Waldpfaden bekommt Yoga einen anderen Fokus. Nicht nur als Auszeit, sondern als bewusste Entscheidung für Bewegung, Regeneration und neue Energie.
Doch was ist es, das die Alpen so einzigartig macht für diese Reise nach innen?
Yoga in den Alpen
Weit oben, wo das Tal in die Ferne rückt und die Welt ruhiger zu sein scheint, verändert sich etwas im Inneren. Wer Yoga in den Alpen praktiziert, spürt, wie die klare Höhenluft den Atem vertieft und wie der Blick über die Gipfel Gedanken sortiert.
Zahlreiche Erkenntnisse aus Medizin und Psychologie zeigen: Die Bergumgebung fördert Konzentration, senkt Stressreaktionen und kann Kreislauf wie Immunsystem positiv beeinflussen. Nicht zuletzt macht die Kombination aus Bewegung, frischer Luft und Naturerlebnis nachweislich glücklicher.
Manchmal braucht es nicht mehr als einen Ort, der hoch über dem Alltag liegt und still genug ist, dass man seinen Gedanken wieder mit Achtsamkeit begegnen kann. Einen Ort wie unser Hotel in Lech einer ist.
Denn wer über den Dingen steht, findet oft leichter zu sich selbst.
Yoga-Urlaub in den Bergen
Wenn der Körper langsam erwacht und die Gedanken noch nicht drängen, beginnt Ihr Yoga-Urlaub in den Bergen. Mit Hatha Yoga am Morgen – fließend, klar, stärkend. Jede Haltung bewusst geführt, jede Bewegung ein Training für Körper und Geist. Danach ein Frühstück, das belebt und viel Kraft für das schenkt, was der Tag bereithält.
Angela Nemeth begleitet unsere Hotelgäste Woche für Woche durch den Tag. Mit ruhiger Präsenz, einem feinen Gespür für jedes Niveau und jahrelanger Erfahrung. Geübt wird in kleinen Gruppen – im lichtdurchfluteten Studio mit Panoramafront oder auf der Holzterrasse an der frischen Bergluft.
Am Abend dann Yin Yoga. Der Atem wird ruhig, die Gedanken treten zurück. Loslassen. Ankommen. Und wer mag, verweilt noch – während draußen der Arlberg in Dunkelblau getaucht wird.
Kein Ziel, kein Plan – nur eine Abfolge von Momenten, die gut tun.
Yoga-Retreat in den Bergen
Yoga in den Bergen ist Entspannung und gleichzeitig intensives Training mit echten Effekten. Bei unserem Yoga-Retreat in Vorarlberg erleben Sie pro Woche neun gezielte Yoga-Einheiten. Morgens mit forderndem Hatha, abends mit regenerierendem Yin: Diese Kombination aus Kraft und Entspannung tut jedem Körper gut, ob Anfänger oder Fortgeschrittenem.
Die moderate Höhenlage des Hotels auf rund 1.700 m fordert Ihren Körper während der Übungen zusätzlich heraus. Durch den geringeren Luftdruck arbeitet Ihre Muskulatur intensiver und das Herz-Kreislauf-System passt sich an. Langfristig verbessert sich so Ihre Sauerstoffaufnahme und Ausdauer.
Alles, was Sie benötigen, steht vor Ort bereit: Yogamatten, Blöcke, Meditationskissen. Nur Ihre bequeme Kleidung bringen Sie mit. So gestalten Sie Ihren Urlaub in Lech am Arlberg ganz unkompliziert und profitieren zugleich von den positiven Effekten des Yoga-Trainings in den Bergen.
Mitmachen & loslassen
Melden Sie sich einfach bis spätestens um 17:00 Uhr am Vortag an der Rezeption an. Die Teilnahmegebühr pro Person liegt bei 15 €. Hotelgäste bezahlen 5 € pro Person. Yoga-Equipment wird bereitgestellt. Alle Yoga-Stunden werden auf Englisch abgehalten.
Wandern. Biken. Atmen. Leben.
Ein Tag der sich rund anfühlt
Ein Morgen mit Yoga. Danach ein Pfad über Bergwiesen, ein Anstieg auf weichem Waldboden: Wandern am Arlberg heißt, die Gedanken hinter sich zu lassen und ganz im Körper anzukommen. Wer lieber in die Pedale tritt, erlebt beim Biken am Arlberg das Zusammenspiel aus Koordination, Muskelkraft und Fahrtwind.
Und irgendwann wird aus Bewegung ein Wunsch nach Ruhe. Vielleicht im warmen Wasser. Vielleicht in der Stille der Sauna. Wellness am Arlberg wird zur Möglichkeit, um den Tag nachklingen zu lassen. Abends dann ein gutes Gespräch bei gutem Essen. Und genau diese Momente zwischen der Yoga-Praxis zeigen uns, was echte Achtsamkeit bedeutet.
aus der Sonnenburg
Im Hotel Sonnenburg in Lech am Arlberg können Sie sich auf viele unterhaltsame Programmpunkte und Events während Ihrem Urlaub freuen. Für Familien finden hier fast täglich tolle Highlights statt.
